Makanan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

0
156
Makanan untuk ibu hamil trimester pertama

Makanan untuk ibu hamil trimester pertama

Makanan untuk ibu hamil trimester pertama harus benar-benar di perhatikan. Penting sekali untuk Anda yang kini sedang hamil pada trimester yang pertama ini memperhatikan konsumsi yang benar-benar memiliki efek positif bagi janin yang Anda miliki. Nah berikut ini beberapa makanan yang sangat baik untuk Anda konsumsi pada trimester yang pertama:

  1. Sereal

Makanan ini sangat baik untuk Anda konsumsi pada waktu pagi hari, untuk ibu hamil yang kini sedang hamil muda maka juga akan sering mengalami yang namanya gangguan mual sehingga ini akan susah sekali untuk menerima asupan makanan. Maka dari itu untuk sereal juga akan sangat cocok Anda gunakan sebagai sarapan untuk ibu hamil karena ini akan dapat menekan rasa mual serta bisa membangkitkan selera makan. Untuk sereal ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan ibu serta perkembangan janin. Untuk nutrisi yang di kandung oleh sereal yaitu seperti karbohidrat, vitamin B. kalsium, serta berbagai jenis mineral yang tentunya sangat penting.

     2. Kacang-kacangan

Selanjutnya yang baik untuk ibu hamil konsumsi pada trimester yang pertama yaitu kacang-kacangan yang di mana ini merupakan sebagai salah satu sumber protein nabati dan mineral sehingga akan sangat cocok jika digunakan untuk makanan ibu hamil pada  trimester yang pertama. Kemudian untuk berbagai jenis kacang-kacangan yang juga memiliki kandungan lemak tak jenuh sehingga juga akan sangat bermanfaat digunakan untuk energi serta juga bisa membantu untuk proses metabolisme. Protein yang ada di dalam kacang-kacangan tentunya juga sangatlah berguna sebagai zat untuk pembangun tubuh yaitu untuk berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak dan kemudian digunakan untuk mengganti dengan sel yang baru serta ini memiliki peran yang besar untuk pertumbuhan sel-sel janin.

     3. Susu

Sepertinya kita sudah tidak asing lagi jika susu ini sangatlah penting untuk kita dan kemudian olahan susu pun juga sangat baik untuk bisa kita konsumsi. Nah selain bisa digunakan untuk menjaga kesehatan serta daya tahan tubuh, untuk konsumsi berbagai jenis makanan atau minuman tersebut juga berasal dari susu yang tentunya bisa memenuhi nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil setiap harinya.

Nah itulah makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang perlu untuk di konsumsi oleh ibu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here